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이거는 꼭 알려주고 싶다!/건강33

면연력 저하 강하 좋은 영양제 목차면역은 면역시스템이 전제된 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용,또는 그 상태를 말한다. 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을 한다. 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역(자연 면역 또는 자연 치유력)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역(획득 면역)으로 나뉜다.  면역계는 유해한 바이러스, 세균, 기생충, 진균으로부터 우리 몸을 지키는 복잡한 방어체계입니다. 선천면역계는 주로 감염 악화를 막기위해 우리 몸 안에서 위협이 감지되거나 실제로 발생한 부위에 면역 세포를 보내는 역활을 합니다.  또한 선천면역계는 면역 방어체계의 두번째 부분인 후천 면역계의 활성화를 도와줍니다.  후천면역계'라고도 알려진 적응면역계는 백신이 효과를 발휘하는 근간이자 감염 예방이.. 2024. 6. 21.
고혈압 낮추는 방법 좋은 음식 미국심장협회 추천 고혈압 또는 고혈압을 관리하는 것은 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 혈압을 관리하는 효과적인 방법 중 하나는 심혈관 건강을 지원하는 특정 음식이 풍부한 식단을 이용하는 것입니다. 주요 식이 요소에는 풍부한 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 저지방 유제품이 포함됩니다. 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부한 식품은 특히 고혈압 환자에게 유익합니다.   1. 잎채소: 시금치, 케일, 근대, 루콜라와 같은 야채는 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 이 미네랄은 체내 나트륨 수치의 균형을 유지하여 혈관벽의 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 채소를 샐러드, 스무디 또는 반찬에 포함시키면 혈압 관리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 베리: 블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 베리에는 혈압을 낮추는.. 2024. 6. 7.
피로한 눈 원인 증상 해결 눈마사지 현대는 PC나 스마트폰 등 눈을 혹사하는 경우가 매우 많아지고 있습니다.그 결과 눈에는 만성적인 피로가 생기고 눈이 침침하고 축축해지는 등의 증상이 나타납니다.이러한 눈의 피로는 나이가 들면서 일어나기 쉬워지는 것이지만 만성적인 눈의 피로에는 내과적인 질병이나 눈병이 도사리고 있을 수 있으므로 '이제 나이가 들었으니'라고 내버려두는 것은 금물입니다.    목차피로의 원인·증상  노화에 따른 핀트 조절력 저하가 원인으로 우리는 사물을 볼 때 거리에 따라 수정체 두께를 다르게 하여 초점을 맞추고 있습니다.이 조절은 수정체를 지탱하는 모양체근이라는 근육이 줄어들거나 느슨해짐으로써 이루어집니다. PC나 스마트폰 등 근처의 물건을 볼 때는 렌즈가 되는 수정체를 두껍게 하기 위해 모양체근은 긴장하고 있습니다.이렇게.. 2024. 1. 7.
복부 팽만감 원인 도움이 되는 식품 보충제 더보기 복부 팽만감이란? 과도한 가스 이외에 복부 팽만감을 일으키는 원인 복부 팽만감 완화에 좋은 식품 위산이 복부 팽만감에 미치는 영향 유당불내증으로 인한 복부 팽만감의 완화 생리로 인한 복부 팽만감의 완화 스트레스가 소화 불량에 미치는 보이지 않는 영향 복부 팽만감 완화에 도움이 되는 보충제 복부 팽만감이란? 복부 팽만감은 복압 상승으로 인해 발생하는 불편하고 때로는 고통스럽기도 한 감각입니다. 많은 사람에게 복부 팽만감은 콩을 비롯해 가스를 심하게 생성하는 식품을 많이 먹은 후 나타나는 정상적인 현상입니다. 하지만 일부 사람의 경우 복부 팽만감의 발생 빈도가 잦고, 이로 인해 기력이 약해지지는 않더라도 불편을 겪게 됩니다. 이 글에서는 복부 팽만감의 주요 원인을 알아보고 연구로 입증된 자연 요법을 .. 2024. 1. 7.
탈모 원인 영양제 치료제 추천 원인 두피 운동 발모제 용량 모발의 양이나 모발 모양은 상대방에게 주는 인상을 크게 좌우하는 것입니다.따라서 탈모가 늘어나서 고민하시는 분들이나 탈모로 인한 숱이 적은 분들이 많으실 것입니다.일본인의 머리 평균 갯수는 약 10만 올.하루에 자연스럽게 빠지는 머리는 70~80개 정도로 알려져 있습니다.1개의 머리카락은, 초기 성장기·성장기, 퇴행기, 휴지기라고 하는 사이클을 통상 2~6년에 걸쳐 반복해, 다시 자라납니다.젊었을 때는 약 85~90%가 성장기 머리인데 노화나 어떤 이유로 이 사이클이 흐트러지면 탈모가 증가하거나 탈모가 발생하기도 합니다. 탈모의 원인·증상 모발탈모나 탈모는 생활 습관도 영향을 준다 모발은 두피 내를 '모근', 두피에서 나온 부분을 '모간'이라고 합니다.모근을 감싸는 '모낭'은 머리를 생산하는 역할을 담당.. 2024. 1. 6.
어지러움증 현기증 원인 운동 치료 어지럼증이라고 해도 그 증상과 원인은 다양하고 대처법과 진찰을 받아야 하는 진료과도 다릅니다.경치가 빙글빙글 돌아 보인다' '눈 앞이 푸석푸석한 느낌으로 보인다'고 하는 것처럼 원인에 따라 증상은 다르고 걱정할 필요가 없는 일과성인 것도 있고 스트레스 등에 의한 심인성인 것, 약에 의해 일어나는 어지럼증이나 뇌종양이나 뇌출혈, 뇌경색 등 중대한 질병이 원인이 되어 일어나는 어지럼증도 있습니다.어지럼증은 몸의 기능 어딘가에 상태가 좋지 않거나 트러블이 있기 때문에 생기는 것입니다.우선 그 요인을 밝혀내고 적절한 예방이나 대책을 실시하는 것이 중요합니다. 어지럼증의 원인 어지럼증은 몸이 좋지 않음을 알리는 사인 어지럼증은 평형 감각의 문제가 원인이 되어 발생합니다.비행기를 상상해 보세요.비행기는 관제탑이 필.. 2024. 1. 4.
건망증(인지기능 저하) 단순건망증 치매 증상 건망증(인지기능 저하)은 노화와 함께 누구나 일어날 수 있는 현상입니다.사람의 이름이 기억나지 않거나 물건을 둔 장소를 잊어버리는 경우가 종종 어느 정도라면 생리적 노화 현상으로 인한 건망증 수준. 반면 '치매'는 여러 가지 원인 질환으로 기억이나 사고 등 인지 기능이 저하되어 6개월 이상 일상생활에 지장을 주고 있는 병적인 상태입니다.치매는 생활습관병과의 관련도 깊기 때문에 평소의 생활습관을 재검토하는 것이 중요하다.40대 이후에는 뇌 관리에 힘써 나가는 것이 중요합니다. 건망증(인지기능 저하)의 원인 건망증은 뇌세포가 위축되고 인지기능이 쇠퇴하면서 일어난다 뇌도 몸과 마찬가지로 노화해 갑니다.나이가 들면서 뇌의 세포가 변성되기도 하고, 이윽고 세포가 조금씩 탈락하여 뇌가 위축되어 버리는 것입니다.이것.. 2024. 1. 3.
뇌 혈관 질환 종류 검사 원인 검사 전조증상 뇌경색 뇌혈관질환은 뇌경색, 뇌출혈, 지주막하출혈 등 뇌혈관 문제로 인해 일어나는 질병의 총칭입니다.뇌혈관(동맥)에 발생한 트러블로 뇌의 기능이 상실되고 언어장애나 마비, 기억장애 등의 영향이 나타납니다.그러한 증상은 후유증으로 남을 수 있지만, 발병 후 몇 시간 이내에 치료를 하면 높은 확률로 막을 수 있고, 올바르게 대책함으로써 질병 자체의 발병을 가능한 한 적게 하는 것도 가능하다고 알려져 있습니다.  뇌혈관질환의 원인·증상 뇌혈관이 막히거나 찢어져 트러블이 생기다 뇌혈관질환은 뇌졸중이라고도 합니다.일본인 사인의 제4위로, 여성보다 남성에게 많은 경향이 있습니다.2015년 인구 10만 명 대 사망률에서는 여성이 21.0에 비해 남성이 37.6으로 1.8배 가까이 많아졌습니다. 주된 원인은 뇌혈관에 생기는 .. 2024. 1. 2.
메스꺼움 구토의 원인 증상 대책 메스꺼움은 복부에 불쾌감이 있고 기분이 나빠져 토할 것 같은 것을 말하며, 실제로 토하는 것을 구토라고 합니다.메스꺼움이나 구토는 멀미나 식중독, 위장 질환 등 여러 원인에 의해서 일어날 수 있지만, 그 중에서도 특히 위험한 것이 지주막하출혈이나 뇌종양 같은 뇌 질환에 의해서 일어나는 경우입니다.빠르고 적절하게 대처해야 합니다.     메스꺼움·구토의 원인·증상  멀미로 인한 메스꺼움·구토는 어린이에게 많다.  익숙하지 않은 놀이기구의 흔들림이나 속도에 뇌가 혼란스러워지면 자율신경이 흐트러져 구역질이나 구토 등을 일으킵니다.이게 멀미예요.멀미를 일으키기 쉬운 것은 412세 무렵.요즘은 전정소뇌가 발달하기 시작하는 나이 때문에 외부 자극에 민감하게 반응하기 때문입니다. 일반적으로 20세 전후가 되면 전정소.. 2024. 1. 2.

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