커피가 몸에 좋은 이유?? 커피가 활력이 넘치는 삶인 이유는?

활력이 넘치는 삶 카페인

 

 

커피가 몸에 좋은 이유

 

 

활력이 넘치는 삶은 많은 사람들이 원하는 삶입니다.



그러나 피로로 인한 많은 사람들이 지쳐 있습니다. 

피로는 어떻게 보면 가장 필요한 치료 이지만 사실 그렇지는 못하죠. 

피로는 일반적으로 체력저하 면연력 결핍등 우울증, 당뇨병, 나쁜 수면의 질 및 

특정 약물을 포함한 여러 요인으로 인한 것일 수 있습니다. 



영양 결핍 및 발안정한 혈당 또는 저혈당증 등 영양학적인 요소도 역시 중요합니다. 

단순한 철 결핍(빈혈) 만으로도 특히 여성에게 있어서 피로의 중요한 원인이 될 수 있습니다.

 

 

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커피가 몸에 좋은 이유1

 

 

 

카페인은 유익한가요?

 

 

많은 양의 카페인(예, 매일 30-50 mg을 초과한 양의 섭취)을 섭취하는것은 좋지 않습니다.

카페인에 매우 민감하거나 불면증, 우울증, 불안증, 만성 피로, 섬유 아세포 유방병 또는 

고혈압이 있는 사람들이 카페인을 과다 섭취 하는것은 좋지 않습니다. 



또한 수면의 질이 좋지 않다면 카페인을 피하는것이 더 좋을것 입니다. 



이런 환경 가운데 어려움을 겪고 있지만 활력을 얻고 싶다면, 

인도인삼 (예, Sensoril), 가시오가피 등 부신 기능을 향샹시켜 

에너지를 향상시키는 허브 등의 영양섭취가 도움이 될것 입니다. 





카페인 + GABA

 

 

 

GABA (감마아미노부티르산)은 두뇌의 가장 중요한 물질 중 하나입니다.

파마가바는 임상 연구에서 흥미로운 결과가 나타난 GABA의 천연형태입니다.



 특히, 파마가바는 스트레스 상황에 노출되는 동안 코르티솔 수치 및 

기타 급성 스트레스를 나타내는 표지를 감소시키는 효능을 포함하여 

스트레스를 해소하는 인상적인 결과를 보여주었습니다.

카페인이 파마가바와 결합될 경우, 정신 기능을 향상시키는 시너지 효과가 나타납니다. 

그리고 또 하나의 파마가바가 카페인의 스트레스 유발 효과를 감소시킨다는 것입니다.

 

 

 

일본 시즈오카 대학에서 실시한 한 연구에서, 파마가바는 카페인으로 인한 

에너지 레벨 향상 효과에도 불구하고 평온한 감정을 불러일으키는 것으로 나타났습니다. 

피험자는 보통의 커피 한 컵을 마시거나 파마가바 28 mg을 추가한 동일한 커피 한 컵을 마셨습니다. 

파마가바를 섭취한 그룹에서 스트레스 표지자가 유의하게 낮았습니다.

 

 

커피가 몸에 좋은 이유2

 

 

 

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